Massage ayurvédique Armentières
Découvrez une harmonie profonde du corps et de l'esprit
ADAMA Bien-Être, votre espace dédié au massage ayurvédique à La Chapelle-d’Armentières, au cœur de la métropole lilloise. Je suis Sylvie Delforge, praticienne certifiée, et je vous invite à explorer les bienfaits de cette pratique ancestrale pour retrouver une harmonie profonde entre votre corps et votre esprit.
Qu'est-ce que le massage ayurvédique ?
Le massage est une thérapie impliquée dans le mouvement de l’énergie du corps.
Pour préserver la santé et créer l’équilibre entre les trois humeurs : Vata, Pitta et Kapha, l’Ayurveda recommande le massage avec des huiles variées.
La façon de masser et le type d’huile dépendent de la constitution individuelle.
Les bienfaits du massage ayurvédique
Le massage ayurvédique, un massage du corps dans sa totalité apporte autant au physique qu’à l’esprit.
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
Les mouvements rythmés et profonds stimulent la circulation sanguine et des terminaisons nerveuses, favorisant une meilleure oxygénation des tissus et l'élimination des toxines.
Renforcement du système immunitaire
En éliminant les toxines et en améliorant la circulation, le massage ayurvédique aide à renforcer les défenses naturelles de l'organisme. Eliminations des impuretés de l'organisme.
Relaxation profonde et réduction du stress
Le massage apaise le système nerveux, réduisant ainsi le stress et l'anxiété, et procurant une sensation de bien-être profond.
Assouplissement des articulations et des muscles
La technique de massage utilisée aide à détendre les muscles tendus et à améliorer la flexibilité des articulations. Tonification des muscles et de l'ensemble de la physiologie, lubrification des articulations.
Amélioration de la qualité du sommeil
En apaisant le corps et l'esprit, le massage favorise un sommeil réparateur et profond.
Équilibrage des énergies vitales
En harmonisant les doshas, le massage rétablit l'équilibre énergétique, essentiel pour une santé optimale. Augmentation du niveau de résistance au long de la journée.
Déroulement d'une séance de massage ayurvédique
Chaque séance de massage est personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques. Voici les étapes typiques d’une séance :
Un échange initial
Nous commençons par une conversation pour comprendre vos attentes, votre état de santé général et déterminer le type de massage le mieux adapté à votre constitution ayurvédique.
Relaxation finale
Le massage s’achève par le visage afin de dénouer en douceur les tensions mentales.
Après le massage, un temps de repos est accordé pour permettre à votre corps d’intégrer les bienfaits de la séance.
En laissant l’huile et le massage accomplir leur magie.
La préparation
Vous êtes invité(e) à vous installer confortablement sur une table de massage. Des huiles chaudes, choisies en fonction de votre dosha dominant, sont appliquées pour nourrir la peau et faciliter le massage.
Massage
Le massage de la tête aux pieds aide la peau à accomplir ses diverses fonctions avec efficacité : libération des toxines de l’organisme.
Allonger sur le ventre, le massage débute par la tête, le dos, les jambes et travaille sur les points d’acupuncture en les frictionnant vigoureusement. Ensuite, le devant du corps avec une attention toute particulière portée au ventre : siège de nombreuses tensions émotionnelles.
Quels sont les effets ?
Le massage nourrit la peau et progressivement les tissus en dessous.
Ce massage stimule la peau, les muscles, les circulations veineuses, artérielles et lymphatiques.
Il calme le système nerveux, fortifie les poumons et le cœur. Le travail de digestion et d’élimination se fait mieux.
De plus, la pratique régulière de ce massage améliore la concentration, l’intelligence , la confiance en soi ainsi que la jeunesse et la mobilité du corps et de l’esprit.
Un entretien initial
Nous commençons par un échange pour comprendre vos attentes, votre état de santé général et déterminer le type de massage le mieux adapté à votre constitution ayurvédique.
La préparation
Vous êtes invité(e) à vous installer confortablement sur une table de massage. Des huiles chaudes, choisies en fonction de votre dosha dominant, sont appliquées pour nourrir la peau et faciliter le massage.
Massage
J’utilise une variété de techniques, telles que le pétrissage, les effleurages, les frictions et la stimulation de points énergétiques, en adaptant la pression et le rythme selon vos besoins. Le massage couvre généralement tout le corps, en commençant par le dos, puis les jambes, les bras, le ventre, le buste et enfin la tête.
Relaxation finale
Après le massage, un temps de repos est accordé pour permettre à votre corps d’intégrer les bienfaits de la séance.
Conseils personnalisés
Je vous propose des recommandations pour prolonger les effets du massage, telles que des exercices de respiration, des étirements ou des conseils alimentaires en accord avec les principes de l’Ayurveda.